在充滿激情與變革的20世紀60年代,美國東海岸的小鎮上,年輕的丹尼爾正面臨人生的十字路口。他是一名出色的舞者,擁有無限的潛力,但家庭的期望和社會的壓力讓他舉步維艱。與此同時,當地一位前衛的舞蹈教師莉薩來到小鎮,開辦了一所舞蹈工作室。她的到來如同一縷清風,為小鎮注入了新的活力。丹尼爾在莉薩的指導下,逐漸找回對舞蹈的熱愛,并與其他充滿夢想的年輕人一起,準備參加一場全國性的舞蹈比賽。過程中,丹尼爾不僅要面對自我的懷疑和來自父母的壓力,還要處理與青梅竹馬的戀人艾米莉之間的復雜感情。影片以絢爛的舞蹈場景和動人的音樂貫穿始終,探索自由與夢想的碰撞中青春的掙扎與激情。隨著比賽的臨近,丹尼爾和他的伙伴們必須團結一致,克服重重困難,追求心中久違的熱忱。在這場火熱的年代,他們的故事將如何收尾,令人拭目以待。
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