50歲于和偉豪宅內健身！穿背心大秀健碩肌肉，渾身是汗臉部通紅

最近，演員于和偉在他的社交賬戶上發布了一個家庭健身視頻。在圖片的開始，于和偉在瑜伽墊上做了一個復合組。他穿著一件白色運動背心，背上戴著一頂帽子。他看起來很運動。同時可以很明顯的看到于和偉肱三頭肌和中肩束線條非常明顯，足以說明平日鍛煉很到位。

然后于和偉又開始卷肚子，從俯臥撐換成卷肚子。于和偉甚至沒有一個間歇，他的動作始終如一，非常標準。

最后，于和偉又爬了起來，彎腰去爬山。在一系列的組合動作之后，于和偉一直面不改色，心也不跳了。現在他已經50歲了，能有這樣的體力已經很難得了。他的高度自律也讓于和偉看起來相當年輕，皮膚狀況也比同齡人更細致。

事實上，私下里，于和偉是一個徹頭徹尾的健身迷。因為環境原因，于和偉現在在家健身，而于和偉以前在健身房練肌肉，標準力量訓練，同時負重。之前播出了胸部訓練的視頻，動作干凈利落。可見歷年的健身成績還是很明顯的。

作為一名職業演員，于和偉也會要求對自己的角色進行身體控制。在早年拍攝《青盲》的時候，于和偉在加入這個組合時不得不為自己的角色瘦身。于和偉說，她當時剛剛加入這個團體，體重超過140磅。后來她減肥成功，減到138斤。雖然她只瘦了5斤，但整體狀況非常明顯。

多年來，保持健康使于和偉保持了良好的身材。同時，他也很注重健身。錄制《向往的生活》的時候，于和偉在飯后給大家準備了一杯蜂蜜檸檬水，一杯檸檬看起來很誘人。

喝完酒后，他還不忘逗旁邊的王迅，盡管他比自己大那么多歲，他看上去比王迅年輕這是個笑話，但于和偉的自律和養生真的讓他看上去比同齡人年輕得多。

作為一名演員，于和偉是觀眾心中公認的演技派。多年來，于和偉在電影界扮演了太多的角色，非專業人士的他對表演有自己的感受。他提到自己當年演過反派，他認為反派不應該被貼標簽，角色的情感體驗應該從演員本身開始。

尤其是近幾年，于和偉的爆款劇接踵而至，他更加謙虛了。于和偉認為演員應該減少曝光率，不要過度消耗自己。

自律的人往往很優秀。于和偉能成為觀眾心目中的好演員，得益于他自身的高品質，對演員的清醒認識，以及非常低調。難怪那么多觀眾喜歡他的表演，希望他以后能給觀眾帶來好的作品。

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